إنقاص الوزن
سيشجع تناول نظام غذائي صحي الكبد على امتصاص كمية أقل من الكوليسترول لتكوين رواسب دهنية جديدة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد فقدان الوزن على رفع مستويات الكوليسترول الحميد أو الكوليسترول الجيد في جسمك.
الإقلاع عن التدخين
يساعد الإقلاع عن التدخين على تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. التدخين يضر بالخلايا المسؤولة عن إزالة الكوليسترول من جدران الأوعية الدموية إلى الدم. يعتقد بعض خبراء الصحة أن هذه الخلايا المعطلة قد تكون أحد أسباب إصابة المدخنين بانسداد الشرايين.
اهم أسباب تأخّر الدورة الشهرية يمكن أن ينتج غياب الدورة عن تشكيلة من الحالات وهي: الحمل هو السبب الأكثر شيوعاً…
اهم النصائح لاظافر صحية ولامعه يمكن أن يؤدي اتباع النصائح الآتية إلى المساعدة على منع انتشار الجراثيم والعدوى من خلال…
اهم الأغذيةالتي يجب تجنّبها أثناء الحمل تعتبر الأغذية الطازجة وقليلة التصنيع، مثل الحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والفواكه والخضروات،…
تشققات البطن اثناء الحمل اسبابها وكيفية الوقاية منها تعتبر زيادة الوزن السريعة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور…
أكثرالصعوبات التي تواجه الحامل خلال شهورالحمل غثيان الصباح: يُعد غثيان الصباح من الأعراض الشائعة التي تُواجه نسبةً كبيرةً من النساء…
كيفيه استخدام بذور الكتان في التخسيس يُمكن استخدام بذور الكتان بإضافتها مطحونة إلى الماء الساخن وشربها، إذ يُمكن لهذا المشروب…
أكثرالصعوبات التي تواجه الحامل غثيان الصباح: يُعد غثيان الصباح من الأعراض الشائعة التي تُواجه نسبةً كبيرةً من النساء خلال الأشهر الثلاث…
أسباب ظهور السيلوليت يعتمد ظهور السيلوليت على عدة عوامل مثل الجينات الوراثية، تقدم العمر، ونسبة الدهون بالجسم. وهناك محفزات لظهور…
رجيم لإنقاص الوزن دون رياضة خصائص الرجيم • يقوم رجيم الطاقة على مكونات أقسام الهرم الغذائي الخمس: النشويات والفواكه والخضروات…
جميع الحقوق محفوظة لموقع كويتيات © 2025
