نصائح للجمال
الجمال تحب النساء أن يَظهرنَ جميلات وصغيرات في العمر لأطول فترة ممكنة، لكن هذا الأمر يتطلب العناية بجمالكِ الداخلي والخارجي.ومن الجمال ن يكون لديكِ شعرٌ كثيفٌ ولامعٌ، وبشرةٌ صحيّة ونَقيّة، ولهذا السبب نرى أنّ الأسواق مليئة بمنتجات التجميل، وليس من السهل معرفة المنتجات الجيّدة التي تحتاجها بشرتكِ، كما أن عليكِ الاهتمام بنظامكِ الغذائي، وممارسة الرياضة، واستخدام منتجات التجميل ذات النوعية الجيدة، وتهْذيب الحاجبين، والحصول على قِسط كافٍ من النوم لتحافظي على جمالكِ الطبيعيّ
صائح للعناية بالجمال
ممارسة الرياضةمارسي الرّياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل؛ للحفاظ على جسمك صحيّاً وجميلاً، واستخدمي واقي الشمس قبل الخروج تحت أشعّة الشمس بـ30 دقيقة لتمتصّه بشرتكِ
الجسم الجميل
اهتمي بنفسكِ واعتني بها للحصول على جسم جميل، وذلك من خلال المشي مدة نصف ساعة يومياً، وأداء التمارين الرياضية واليوغا، فهذه الأمور التّي ستجعلكِ تشعرين بالنشاط والحيوية، وستساعدكِ في الحصول على جسم رائع.
الاكل الصحى
تناولي ثلاث وجبات من الطعام يومياً؛ لأنّ ذلك يساعد على إنقاص وزنك، وعدم الالتزام بتناول الوجبات الغذائية بنظام يؤدي إلى شعوركِ بالتّعب والتوتّر، وتفادي تناوُل بعض الأطعمة الضّارة بصحّتكِ
العناية بالبشرة
اغسلي وجهكِ يوميّاً، واستعملي المستحضرات التجميلية والمُرطّبات المُناسبة لبشرتكِ، واستخدمي واقي الشمس عند الخروج حتى وإنْ كان الجوّ غائماً؛ لتجنُّب حروق الشمس غير المتوقَّعة.
الاهتمام بالقدم واليدين
طّبي قدميكِ ويديكِ باستمرار؛ لأنّ هذه الأجزاء من جسمك تُستخدم كثيراً في حياتكِ اليومية، لذا عليكِ ترطيبها والعناية بأظافركِ دوماً
الاهتمام بالاسنان
نظّفي أسنانك صباحاً ومساءً بالفرشاة العادية والخيط؛ لأنّ هذا الأمر يجعلكِ تحصلين على ابتسامة رائعة، كما أنّه يساعدك في الحفاظ على أسنانك طيلة
المكونات الطبيعية للعناية بالجمال
زيت اللوز يعد زيت اللوزأحد الأنظمة الغذائية المفيدة للحصول على صحة جيدة؛ لأنّه مصدر غنيّ بفيتامين E والمغنيسيوم، ومصدر للبروتين والألياف والنحاس والفوسفور، ويخلو من الملح ويُخفّض السُّكر، وتتوفر فيه مضادات الأكسدة، ويحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة لشعركِ وبشرتكِ،
النيم
تحتوي أوراق النيموزيتها على مجموعة من المركّبات النَّشِطة التي توفر خصائص مضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، وتحتوي العديد من منتجات التجميل مثل الصابون والشامبو والمستحضرات التجميلية والكريمات على النيم كأحد المكونات الرئيسة؛ لأنّه يعالج بعض المشاكل مثل؛ حب الشباب، والتجاعيد، والرؤوس السوداء، والقشرة، وتساقط الشعر. وفيما يأتي بعض فوائد النيم للعناية بالجمال
إ
