ما هي أفضل أيام الإخصاب لحدوث الحمل؟
ما هي أفضل أيام الإخصاب لحدوث الحمل؟
علامات التبويض
قد تزيد درجة حرارة الجسم القاعدية بشكل طفيف أثناء الإباضة.
يمكن أن يساعد تتبع علامات التبويض شخصاً ما في تحديد يوم الإباضة الدقيق كل شهر.
تشمل العلامات:
التشنج الخفيف في أسفل البطن.
الإفرازات المهبلية أكثر رطوبة ووضوحاً وزلقة مماثلة للبيض الأبيض.
زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم الأساسية.
دافع جنسي أعلى.
بعض هذه العلامات، مثل درجة حرارة الجسم الأساسية، ستستمر في التغيير بعد حدوث الإباضة. لهذا السبب، يجب ألا يستخدم الشخص درجة الحرارة للتنبؤ بالنافذة الخصبة.
قد يكون من المفيد لشخص ما تتبع العلامات على مدى بضعة أشهر للحصول على فكرة عما هو طبيعي لجسمهم.
لكن يجب أن يضعوا في الاعتبار أن هناك العديد من المتغيرات، وأن توقيت الإباضة يمكن أن يتغير من شهر لآخر.
خيار آخر هو استخدام مجموعة أدوات التنبؤ بالإباضة أو جهاز مراقبة الخصوبة.
تقيس مساعدات الخصوبة مستويات هرمونات معينة في البول لتحديد يوم الإباضة كل شهر. تحدد بعض الأجهزة أيضاً أيام ذروة الخصوبة.
قد يوفر استخدام مجموعة من هذه الطرق للفرد أفضل دقة.
يلخص الجدول التالي الدورة الشهرية النموذجية ومدى خصوبة الشخص في كل مرحلة:
يوم الدورة المسرح خصوبة
1 – 7 الحيض المرحلة الأقل خصوبة.
8 – 9 بعد الحيض ممكن الحمل.
10 – 14 أيام حول الإباضة الأكثر خصوبة.
15 – 16 بعد التبويض ممكن الحمل.
17 – 28 سماكة بطانة الرحم أقل خصوبة، من غير المحتمل حدوث الحمل.
5 نصائح للخصوبة ولفرصة الحمل
لزيادة فرص الحمل، يجب على الشخص تحديد وقت الجماع خلال 2 إلى 3 أيام قبل التبويض، بما في ذلك التبويض. قد يوفر الجنس خلال أي من هذه الأيام فرصة 20 – 30 في المائة للحمل.
تتضمن النصائح الأخرى لتحسين فرص الحمل ما يلي:
ممارسة الجنس بشكل منتظم. أعلى معدلات الحمل بين الشركاء الذين يمارسون الجنس كل يومين أو 3 أيام على مدار الشهر.
تجنب التدخين. يقلل استخدام التبغ من الخصوبة ويؤثر على صحة الجنين النامي.
الحد من تناول الكحول. يمكن أن يقلل تناول الكحول من الخصوبة لدى كل من الذكور والإناث بالإضافة إلى الإضرار بالجنين.
الحفاظ على الوزن الطبيعي. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو نقص الوزن أكثر عرضة للإباضة غير المنتظمة.
يمكن للطبيب تقييم الصحة العامة للزوجين، وقد يكون قادراً على تحديد طرق لتحسين احتمالية الحمل.
قد تهتمين ايضا ب:
دراسة تكشف أن الأمهات النشيطات ينجبن أطفالاً أصحاء
فاتي جمالي تؤكد خبر إصابتها بكورونا
تفاصيلإصابة نادين نجيم
زينة مكي تنجو من الموت لحظة انفجار بيروت
