كيف أحافظ على جمال عينى

الحفاظ على جمال العين
مع مرور الوقت، وعند النظر في المرآة يُلاحظ وجود انتفاخ حول العين، ودوائر سوداء،وخطوط دقيقةويظهر ذلك حتى مع صغر العمر، لذلك يسعى الكثير من الناس للحصول على عيونٍ صحية ومتوهجة وجميلة

أكثر. ويتحقق ذلك من خلال اتباع نظامٍ غذائيٍّ سليم يحتوي على الفيتامينات، والمعادن، كما هناك أطعمة تؤثّر بشكلٍ كبير على صحة

كما هناك أطعمة تؤثّر بشكلٍ كبير على صحة العين، وجمالها مثل الفواكه التي تحتوي على فيتامنcوالخضار التي تحتوي على فيتامن
Aوبعض المصادر الغذائية التي تحتوي على الزنكوسنتحدث عن طرق ووصفات يجب اتباعها للحصول على عيونٍ صحيةٍ، وجميلة

طرق للحصول على عيونٍ جميلة وصحية

اتباع نظامٍ غذائي صحي وجيد:

كما ذكرنا في المقدمة أنه يجب تناول الطعام الجيد الذي يحتوي على المواد الغذائية، مثل الأحماض الدهنية اوميغا3والزنك، وفيتامين C، وفيتامين E؛ للمحافظة على صحة العيون وتتوفر هذه أيضاً في الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ اللفت الجزر البيضوسمك السلمون، والتونة،

الإقلاع عن التدخين:
يعمل التدخينعلى احتمالية حدوث العديد من الأمراض الطبية للعين مثل إعتام عدسة العين، وإتلاف العصب البصرى

ارتداء النظارات الشمسي

يساعد ارتداء النظارات الشمسيةعلى حماية العينين من أشعة الشمس فوق البنفسجية، حيث إنّ التعرض باستمرار للأشعة فوق البنفسجية يزيد من فرصة حدوث إعتام عدسة العين، والضمور البقعي

وصفات للحفاظ على جمال العين

استخدام بعضٍ من العلاجات المنزلية السهلة، ومنها

الخيار
يعمل الخيارعلى تهدئة العيون المتعبة؛ لاحتوائه على الماء بنسبةٍ عالية، ويعمل على تقليل الهالات السوداء تحت العينين.
المكونات: بعضٌ من شرائح الخيار السميكة. طريقة التحضير: تُوضع شرائح الخيارفي الثلاجة لمدة 10-15 دقيقة. تُوضع شرائح الخيار فوق الجفون المغلقة حتى تُصبح دافئة. تُغسل العينان بالماء. تُكرر هذه الوصفة عند الحاجة.

ماء الورد
يعتبر استخدام ماء الوردطريقةً فعالةً؛ للتخلص من العيةن المتعبة

المكونات: ماء الورد البارد. قطع من القطن. طريقة التحضير: تُغمس قطع القطن في ماء الورد. تُوضع قطع القطن على الجفون المغلقة. تُترك مدّة 10-15 دقيقة، ثُم تُغسل العينان بالماء. تُكرر هذه الوصفة عند الحاجة.

الحليب
المكونات: حليب البارد. قطع من القطن. طريقة التحضير: تُغمس قطع القطن في الحليب. تُوضع قطع القطن على الجفون المغلقة. تُترك مدّة 10-15 دقيقة، ثُم تُغسل بالماء، وتُرطب. تُكرر هذه الوصفة عند الحاجة.

إ