1- من الضروري الاهتمام بالصحة العامة للجسم، والتأكد من عدم الإصابة بأي أمراض أو مشكلات قد تؤثر عليها؛ لأنَّ الأمراض قد تسبب التعب والإرهاق فتظهر التجاعيد باكراً.
2- شرب كميات كافية من الماء والسوائل الصحية يومياً.
3- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية؛ لأنها ضرورية في تنشيط الدورة الدموية.
4- تجنّب الحمية الغذائية غير الصحية.
5- اعتماد التغذية السليمة، التي تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية والفواكه والخضروات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.
6- التقليل من تناول المنبهات كالقهوة والشاي والصودا؛ لأنها تساهم في اضطرابات النوم وبالتالي إلى تضرر البشرة.
7- تجنّب التوتر والقلق؛ لأنه مرهق ومضرٌ بالصحة الجلدية.

8- أخذ قسط كاف من النوم، فهو من الأمور المهمة لصحة ونضارة الجلد، مع تجنّب التعرّض للعوامل البيئية الضارّة كالأتربة والملوثات.
9- الإقلاع عن التدخين؛ لأنه يسبب ظهور التجاعيد ويضرُّ بصحة ونضارة الجلد؛ وبالجسم عموماً.
10- غسل الوجه مرة صباحاً وأخرى مساء بشكل يومي؛ وذلك باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك، لتنظيف الوجه من الدهون والشوائب.

11- تجنّب التعرض لأشعة الشمس لفترات زمنية طويلة من دون تطبيق الواقي الشمسي وتجديده كل ساعتين إذا استمر التعرّض للشمس.
12- الحرص على ترطيب الجلد باستمرار بالكريمات الملائمة؛ وخصوصاً بعد غسل الوجه والاستحمام.
13- عدم الإسراف في استخدام مستحضرات التجميل، وإزالة المكياج جيداً قبل النوم، لتفادي ظهور التجاعيد المبكرة، وإلحاق الضرر بصحة ونضارة الجلد.

قد تهتمين ايضا ب:

أهمية وفوائد ماسك الأوكسجين

تعليق هيا الشعيبي و داوود حسين على قضية غسيل الأموال

مادونا تشارك أخباراً مضللة حول كورونا وانستغرام تزيل البوست

الحكم على دنيا بطمة بثمانية أشهر نافذة

أسابيع الموضة للمرة الأولى إفتراضيًا