أضرار الشكولاتة علي الجسم ومحاذيرها

محاذير وأضرار الشكولاتة بالرغم من أنّ الشكولاتة قد تحتوي على العديد من الفوائد، إلا أنّها يمكن أن تسبب بعض الأضرار؛ ومنها:

زيادة الوزن:

فعلى الرغم من أنّ بعض الدراسات تعتقد أنّ استهلاك الشوكلاتة يرتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم وتركز الدهون في البطن إلا أنّها تحتوي على كميات مرتفعة من السكر والدهون مما يجعلها عالية السعرات الحرارية؛ لذا يُوصى الأشخاص الذين يودون إنقاص وزنهم أو المحافظة عليه بالحد من استهلاك الشكولاتة وقراءة ملصق المعلومات الغذائية على المنتج.

تسوس الأسنان

وزن: فعلى الرغم من أنّ بعض الدراسات تعتقد أنّ استهلاك الشوكلاتة يرتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم وتركز الدهون في البطن إلا أنّها تحتوي على كميات مرتفعة من السكر والدهون مما يجعلها عالية السعرات الحرارية؛ لذا يُوصى الأشخاص الذين يودون إنقاص وزنهم أو المحافظة عليه بالحد من استهلاك الشكولاتة وقراءة ملصق المعلومات الغذائية على المنتج.

تسوس الأسنان: ويعود ذلك لاحتوائها على كمية عالية من السكر.

زيادة الصداع النصفي: ويرجع ذلك لاحتواء الشكولاتة على التيرامين (بالإنجليزية: Thyramine)، والهستامين (بالإنجليزية: Histamine)، بالإضافة إلى الفينيل ألانين (بالإنجليزية: Phenylalanine)

. التأثير على صحة العظم: إذ إنّ الشكولاتة قد تسبب ضعفاً في بنية العظم وهشاشتها، كما وجدت دراسة أنّ النساء الكبار في السن اللواتي يستهلكن الشكولاتة بشكل يومي تقل لديهنّ كثافة العظام وقوتها.

الاضافة الى ذلك، يمكنك هنا تعلم افضل المقبلات

• • و ايضا يمكنك هنا مشاهدة افضل وصفات السلطات

    قسم الموضة مجلة كويتيات

    قسم الام و الطفل

    جمالك في مجلة كويتيات

  صحة مجلة كويتيات

• قسم يقدم لكم النصائح الصحية والغذائي