تناول وجباتٍ صغيرة الحجم: كما يمكن استخدام الأكواب القياسية لتحديد الكمية المناسبة من الطعام، حيث تساعد هذه الطريقة على حساب السعرات الحرارية المتناولة طوال اليوم.
رجيم بدون رياضة في أسبوع رجيم بدون رياضة في أسبوع، يعدُ متتبعه في خسارة 4 كيلوجرامات من وزنه أسبوعيًّا، وذلك…
تمرينات رياضيّة منزليّة لخسارة الوزن تساعد التمارينات الرياضيَّة الآتية في خسارة الوزن الزائد، والحصول على جسم رشيق، وقد تُغني عن…
تمارين هيت كارديو فعّالة في إحراق الدهون تمارين هيت كارديو لحرق الدهون، أو التمارين عالية الكثافة، تندرج تحت خانة التمرينات…
نصائح لخسارة الوزن بطريقة صحيّة تنصح اختصاصيَّة التغذية سكينة القاضي الأفراد الراغبين في خسارة أوزانهم بطريقة صحيَّة، من قرَّاء “سيدتي. نت”،…
شددت اختصاصية التغذية العلاجية سمية الإبراهيم، على ضرورة تناول المصاب بارتفاع ضغط الدم تغذية صحية تعزز اتزان صحة قلبه وشرايينه،…
للصيام فوائد صحية عديدة، أبرزها المساعدة على تحسين وظائف الدماغ، وصحة القلب والأوعية الدموية، كما يمكن أن يكون فترة جديّة…
جميع الحقوق محفوظة لموقع كويتيات © 2025
