الحفاظ على تناول الألياف ومصادرها: يُنصح بزيادة تناول الألياف الغذائيّة في النظام الغذائيّ؛ حيث إنها تساعد على زيادة الشعور بالشبع، ممّا يساهم في تقليل كميّة الطعام المُتناولة؛ ومن الأمثلة على مصادر الألياف: الفواكه، والخضراوات، والمكسرات، والحبوب الكاملة، والبقوليات بأنواعها.
الرموش البارزة، الكحل الأسود والأيلاينر، هي من سمات مكياج العيون الخليجي، وقد اعتمدتها زينب العسكري جميعها في إحدى إطلالاتها، حيث اختارت مكياج عيون خليجياً يرتكز على الكحل الأسود الممزوج عند زاوية
تناولي الفاكهة والخضار يومياً: وذلك بحصولك على 5 حصص يومية من الخضار والفواكه، سواء كانت طازجة، أو مجمدة، أو مجففة، وحتى العصائر.
رفضت الفنانة ملاك الكويتية الأفكار التي طرحها مسلسل “من شارع الهرم إلى” واعتبرتها جرأة مرفوضة ، لافتة إلى أن الأفكار التي طرحت بالعمل تمثل فقط الشريحة التي قامت بالعمل. وتابعت ” أفكار صناع العمل تمثلهم فقط”.
تمرين الطحن الأساسي:
(بالإنجليزية: Basic crunches)؛ يُعدّ هذا التمرين من التمارين البسيطة، والتي تساعد على شدّ البطن بشكلٍ جيد، ويعتمد هذا التمرين على إمالة الحوض وانقباض عضلات البطن، وذلك بالاستلقاء على الظهر، مع ثني الركبتين،
يعتبر ظهور الكلف أو ما يعرف بقناع الحمل، خلال فترة الحمل من الأمور الشائعة جداً، حيث تصبح بعض الأماكن داكنة على سطح الجلد، ويتدرج لونها من اللون البني إلى اللون البني الغامق، وتعد السيدات ذوات البشرة الداكنة،
يُبلل الشعر برشه باستعمال زجاجة رذاذ، ثمّ يُمشّط لإزالة التشابكات منه. يُقسّم الشعر لجزأين، ثمّ يُمشط على جانبي الرأس، والجزء الخلفي من الشعر. يُمشط الجزء الخلفي من الشعر، مع التأكد من عدم تشابكه بالملابس، أو الأذنين، أو الإكسسوارات.
جاء رد ميريام فارس بعد هجوم شنته عليها إليسا بتصريحات أدلت بها في لقائها معالإعلامي علي العلياني في برنامجه مراحل. وذلك على خلفية خلاف قديم نشب بينهما بسبب بعض التغريدات على تطبيق تويتر، عقب تصريحات ورطت فارس مع الجمهور المصري.
تدليك بشرة الطفل بالزيت: وذلك بتسخين القليل من الزيت، مثل: زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت اللوز، وتدليك بشرة الطفل برفق باستخدام الزيت؛ لترطيب بشرته، ومُحاربة جفافها.
عدم رد الإبتسامة عند التبسُّم لهم. تجنّب التواصل البصري. عدم الاستجابة عند ندائهم بأسمهم. تكرار بعض الحركات؛ مثل الهزّ إلى الأمام والخلف، أو تحريك الأصابع، أو رفرفة اليدين. قلّة تحدثهم مُقارنةً بالأطفال الآخرين
جميع الحقوق محفوظة لموقع كويتيات © 2025
