أسباب إصابة النساء بأمراض القلب

أسباب إصابة النساء بأمراض القلب

هناك أسباب عديدة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب عند النساء، لعل أبرزها:
– التعرّض للضغوط النفسية والعصبية.
– زيادة الوزن بشكل مفرط.
– عدم ممارسة النشاط البدني.
– اتباع عادات سيئة في النظام الغذائي.
– التعرّض لنوبات من القلق والتوتر والاكتئاب.
– ارتفاع نسبة الكولسترول الضارّ في الدم.
– التضيق أو انسداد الشرايين التاجية المغذية لعضلة القلب.

أعراض مرض القلب عند النساء

تعد أعراض مرض القلب عند النساء غير كلاسيكية، وهي كالتالي:
1- الشعور بالغثيان.
2- الشعور بآلام في الظهر، وكذلك الرقبة والفك والكتف.
3- آلام قوية تصيب الصدر.
4- عدم انتظام في ضربات القلب.
5- الإصابة بالتعرق.
6- الشعور بالدوخة (الدوار) للحظات.
7- ضيق أو صعوبة في التنفس، وقد تصل في بعض الأحيان إلى الشعور بالاختناق.
8- السكتات والجلطات القلبية.
9- الشعور بآلام تصيب المعدة.
10- تورم القدمين.
11- الشعور بالإرهاق والتعب الشديدين.

طرق تجنّب الإصابة بأمراض القلب

لتجنب الإصابة بأمراض القلب، عليك اتباع هذه الإرشادات والنصائح:
1- يجب الحفاظ على ضغط الدم بالمستوى الطبيعي.
2- التقليل من نسبة الدهون والكولسترول في الدم.
3- الحفاظ على الوزن.
4- اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
5- ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم.
6- تجنّب التوتر الزائد.