تغذية المرأة الحامل
تغذية المرأة الحامل
مقدمة:
تعد التغذية الجيدة مهمة خلال فترة الحمل؛ للمحافظة على صحة الأم والجنين، حيث إن نوعية الطعام أهم من كميته، لذلك ينصح باختيار الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية، وتجنب المأكولات غير الصحية.
أهمية التغذية الجيدة في فترة الحمل:
- بناء عظام وخلايا الدم للجنين.
- تقليل متاعب ومشاكل الحمل.
- تعزيز المناعة للوقاية من الأمراض المعدية.
- الوقاية من الإصابة بأنيميا نقص الحديد.
- تقوية الجسد استعدادًا للولادة.
- تعزيز تكوين الحليب للرضاعة الطبيعية.
قد تهتمين ايضا بـ:
أسباب إهانة الزوج لزوجته وكيفية التعامل معه
كيف تحافظين على علاقة جيدة مع اطفالك
كيف تجعلي طفلك ينام نوما عميقا
طرق العناية بحديثي الولادة خلال فصل الصيف؟