وصفات طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو عبارة عن الحالة التي يكون فيها تدفّق الدم في الشرايين أكبر ما يمكن، بحيث يتجاوز المعدل الطبيعيّ لضغط الدم، والذي يقدر بـ90/140 مم زئبقي، ممّا يتطلّب من القلب بذل مجهودٍ أكبر من المعتاد لتلبية تدفّق الدم إلى كافّة أنحاء الجسم، وهذا ما يشكل خطراً على المصاب،نقدم لك وصفات طبيعية من موقع كويتيات
وصفات طبيعيّة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
عصير البنجر:
البنجر من المصادر الرائعة للبوتاسيوم، والفولات أيضاً، وكلاهما عنصر مهم لتنظيم ضغط الدم. كما أن البنجر يساعد على تحقيق استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم وتدعيم وظائف الأوعية الدموية والحمض الأميني الذي يمكن أن يتلف الأوعية الدموية؛ حيث تشير الأبحاث إلى أنه يمكنك تناول 1-2 كوب من عصير البنجر يومياً لخفض ضغط الدم في غضون ساعة من تناوله

الموز بالشوكولاتة
نقطع موزتين قطعاً صغيرة، ونضعها في قدر، ونهرسها بواسطة شوكة، ونضيف لها بعد ذلك كوباً من الكاكاو المخلوط بالنشا المذاب، ونمزج المكوّنات مع بعضها جيّداً، ونضع القدر قليلاً على النار حتى يتماسك الخليط، ثمّ نضيف له المكسّرات ونتناوله.

عصير التوت

عصير التوت، وخاصة التوت البري، غنية بالمركبات الطبيعية المسماة بالفلافونيدات، حيث  وجدت دراسة أن استهلاك هذه المركبات قد يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد في خفض ضغط الدم.

يمكنك الحفاظ على التوت مجمدًا، وعصره في ما بعد اضافة منكهات أخرى تفضلها.

الخردل نتناول حبتين إلى أربع حبات من الخردل المطحون مباشرةً قبل كلّ وجبة غذائية، فهذا من شأنه الحدّ من ارتفاع ضغط الدم.

قدمنا لك من موقع كويتيات وصفات طبيعية وغير مكلفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم