لماذا نشعر ببرودة القدمين في فصل الشتاء واهم الامور لتفادي برودة الاطراف

في فصل الشتاء كثيرٌ من السيدات يعانين من برودةٍ في القدمين والتي تزعجها، وقد تزيد حتى يصبح خدرانٌ وتنميلٌ في الأطراف، ففي الحالات الطبيعية فبرودة الأطراف رد استجابةٍ طبيعيةٍ من الجسم عند انخفاض درجة حرارة المحيط من حوله،

ولكن في حالاتٍ كثيرةٍ يكون تنميل الأطراف مؤشّراً على مرضٍ أو حالةٍ من عدم الاستقرار الصحي للجسد.

كما ان برودة  الأقدام قد تحدث كردّ فعل طبيعيّ من الجسم، نتيجة التعرّض لدرجات الحرارة الباردة، إذ إنّ وجود الشخص في هذه الأماكن يتسبّب في انقباض الأوعية الدموية في اليدين والقدمين، مما يؤدي إلى انخفاض تدفّق الدم فيها، بالإضافة إلى تقليل كمية الحرارة التي يفقدها الجسم، وقد تتسبّب هذه العوامل في انخفاض كمية الأكسجين في الأنسجة؛ مما يؤدي إلى ازرقاقها، وتجدر الإشارة إلى أنّ حدوث ذلك يتمّ بشكلٍ مؤقت؛ إذ يعود الجسم إلى طبيعته عند ارتفاع درجة حرارته مرةً أخرى، وفي بعض الحالات قد تُعزى برودة الأقدام إلى أنواع مُعينة من المشاكل أو الاضطرابات، ويُذكر بأنّ بعضُها قد يشترك مع أسباب برودة اليدين، وفيما يأتي بيان لأبرز هذه المشاكل:

داء رينو. التعرّض للضغوط النّفسية أو التوتّر الشديد. مشاكل الدورة الدموية، والتي قد تُعزى إلى عدّة أسباب؛ منها طبيعة حياة الشخص، التي لا يتخلّلها حركة مستمرة، أو استخدام منتجات التبغ، أو ارتفاع نسبة الكوليسترول، أو بعض أمراض القلب. فقر الدم. مرض السكّري. اضطرابات الأعصاب، والتي قد تحدث نتيجة التعرّض لإصابة أو المُعاناة من حالة طبيّة مُعينة. قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism). المراجع

أمورٌ يجب اتباعها لتفادي برودة الأطراف

إذا كنت من أصحاب الوزن الزائد حاول أن تقلل من وزنك حتى تتفادى أي مرضٍ يمكن للوزن الزائد أن يجعلك تصاب بها. أيضاً إذا كنت مدخناً حاول التخفيف منه وتركه بشكلٍ نهائيٍ لأنه مسببٌ لكثيرٍ من الأمراض بالإضافة لبرودة الأطراف. شراء أحذيةٍ مريحةٍ وطبية والابتعاد عن ارتداء الأحذية الضيقة. لمن يعاني من برودة الأطراف التقليل من الوقوف لفتراتٍ طويلةٍ وعدم ارتداء الكعب العالي. عمل حمامٍ ساخنٍ للقدمين بين فترة وأخرى يساعد على الشفاء من برودة القدمين، وأيضاً المشي بشكلٍ سريعٍ حيث ينشط الدورة الدموية في الأطراف، بالإضافة للتدليك الدوري للقدمين من الأمور التي تساعد على تقليل خطر برودة القدمين

الاضافة الى ذلك، يمكنك هنا تعلم افضل المقبلات

• • و ايضا يمكنك هنا مشاهدة افضل وصفات السلطات

    قسم الموضة مجلة كويتيات

    قسم الام و الطفل

    جمالك في مجلة كويتيات

  صحة مجلة كويتيات

• قسم يقدم لكم النصائح الصحية والغذائي