ديسك الظهر: الأعراض والأسباب والعلاج
للجلوس المطول والحركات الخاطئة العديد من المخاطر الصحية، أهمها الإصابة بديسك الظهر، فهل تعرف أهم المعلومات المرتبطة به؟أصبح ديسك الظهر من الأمراض المنتشرة كثيراً في عصرنا هذا، فالجلوس المطول واستخدام الحاسوب والحركات الخاطئة التي نقوم بها ترفع من خطر الإصابة بالمرض.
ما هو ديسك الظهر؟ نقدمها من موقع كويتيات
لنعرف ما هو ديسك الظهر بالتحديد علينا أن نتعرف على العمود الفقري.
يتكون العمود الفقري من سلسلة من العظام وتدعى باسم فقرات، والتي تترتب بعضها فوق بعض يفصل بينها فواصل بهدف حماية هذه العظام وامتصاص الصدمات الناتجة عن الحياة اليومية وتجنب احتكاك العظام ببعضها.
هذه الفواصل تتكون من جزئين أساسيين:
- جزء داخلي طري
- جزء خارجي صلب.
إصابة هذه الفواصل تؤدي إلى ابراز الجزء الداخلي من الحلقة الخارجية، مما يسبب الألم وعدم الراحة.
في حال ضغط هذا الفاصل المتضرر على الأعصاب الموجودة في المكان، من الممكن أن تشعر بتنميل ووخز بسبب تضرر العصب أيضاً.
أعراض ديسك الظهر :
يسبب ديسك الظهر، ظهور بعض الأعراض فى أسفل الظهر بالفقرات القطنية، وقد تحدث أيضًا في العنق، وأكثر الأعراض شيوعًا، ديسك الظهر، هي:
- ألم وخدر في نصف واحد من الجسم
- ألم يمتد إلى اليد أو الرجل
- ألم يزداد في ساعات الليل وعند القيام بحركات معينة
- ألم يزداد بعد الجلوس أو الوقوف لفترة من الزمن
- ألم نتيجة المشي لمسافات قصيرة
- ضعف غير مبرر لعضلات الجسم
- وخز وألم وشعور بالحرقة في مكان الإصابة.
نوع الألم وحدته تختلف من مصاب إلى اخر، لذا من المهم أن تخبر طبيبك حول الألم الذي تشعر به، وما اذا كان يسبب لك صعوبة في التحكم بعضلاتك.
أسباب الإصابة بديسك الظهر نقدمها من موقع كويتيات
كما ذكرنا فأن السبب الناتج عن الإصابة بديسك الرقبة هو تمزق وتضرر الجزء الخارجي من الفاصل في العمود الفقري.
هناك عدة عوامل ترفع من خطر الإصابة بالأمر، وهي كالتالي:
- التقدم بالعمر
- القيام بحركات خاطئة
- الانحناء الخاطئ
- حمل أوزان ثقيلة
- العمل بوظيفة تتطلب حمل العديد من الأشياء الثقيلة بشكل يومي.
- الإصابة بالسمنة والوزن الزائد
- الخمول والكسل وقلة النشاط الرياضي.
من المهم مراعاة هذه العوامل ومحاولة تجنبها قدر المستطاع من أجل تقليل خطر إصابتك بديسك الظهر، علماً أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من النساء.
علاج ديسك الظهر نقدمها من موقع كويتيات
يحتاج مريض ديسك الظهر إلى استخدام أدوية للتخلص من الشعور بالألم، مرخيات العضلات، حقن الكورتيزون، وإذا لم ينتهى الألم فى غضون بضعة أسابيع، يقترح الطبيب إجراء العلاج الطبيعى، وقد يحتاج المريض إلى إجراء عملية جراحية لإستئصال القرص المصاب بالعمود الفقرى.
علاج ديسك الظهر بالطب البديل
و تساعد بعض أنواع العلاجات الطبيعية في تخفيف آلام الظهر المزمنة، مثل :
-العلاج بالإبر، من خلال الوخز بالإبر لتخفيف آلام الظهر والرقبة المزمنة.
– التدليك، ويمكن أن يوفر هذا الشعور بالراحة من ألام أسفل الظهر.
– اليوجا، تساعد ممارسة تمارين التنفس والتأمل، فى تخفيف آلام الظهر المزمنة.
