أهميّة النشاط البدنيّ في حياتنا

إنّ عمليّة ممارسة النشاط البدني تحتوي على العديد من الفوائد، وسنذكر هنا بعضها:

• حرق السّعرات الحراريّة الزّائدة في الجسم ومنع تحوّلها إلى دهون تتراكم في الجسم وتسبّب له السّمنة والأمراض؛ فالإنسان حين يتناول وجبةًّ دسمة تحتوي على كميّة كبيرة من السّعرات الحراريّة فإنّ الجسم ومن خلال ممارسة النّشاط البدني يقوم بحرق تلك السّعرات الحراريّة التي تزيد عن حاجة الجسم ومنع تحوّلها إلى دهونٍ ضارّة بالجسم، كما أنّ النّشاط البدني يضمن بقاء جسم الإنسان رشيقًا قويًّا مفعمًا بالحركة والنّشاط.
• تقوية وظائف الجسم المختلفة من أيض وإفراز هرمونات، وتقوية الجهاز العصبيّ والعضليّ، وتعمل الرياضة على توازن تلك الوظائف الحيويّة في الجسم 

  هنا تستمتعين بافضل المشروبات اللذيذة

  • • بالاضافة الى ذلك، يمكنك هنا تعلم افضل المقبلات

      و ايضا يمكنك هنا مشاهدة افضل وصفات السلطات

      قسم الموضة مجلة كويتيات

      قسم الام و الطفل

      جمالك في مجلة كويتيات

    صحة مجلة كويتيات

  • قسم يقدم لكم النصائح الصحية والغذائي

  .