كيف أحصل على جسم الكوريات؟

كما تكثّر الكوريات من استخدام الفلفل الأسود؛ لاحتوائه على مادة البيبيرين، التي تمنع الخلايا الدهنية من أن تتكوّن داخل أجسامهن، إضافة إلى شرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر، الذي يُعرَف بفاعليته في إحراق الدهون.
فالرجيم الكوري يُساهم في إنقاص الوزن، وأيضًا في تثبيته، وهو يحقق نضارة البشرة.

للحصول على جسم الكوريات، عليك باتباع بعض القواعد الإضافية، التي تشمل الآتي:

• الإكثار من تناول الوصفات الكورية، بخاصة الحساء، الذي تسمح الحمية الكورية بتناول كم مفتوح منه. وتتوافر وصفات عدة للحساء الكوري “أونلاين”.
• التخفيف من تناول الأطعمة، التي تحتوي على الزيوت.
• الامتناع عن تناول الصلصات الجاهزة.
• التخفيف من إضافة السكر إلى مشروباتك، سواء الشاي أو غيره.
• الحدّ من تناول الملح.
• استبدال الماء المثلّج بالصودا، مع الانقطاع عن تناول الكعك والحلويات والآيس كريم، وغيرها من المنتجات المخبوزة والمحلاة.
• الإكثار من تناول الخضروات الغنية بالبروتين والألياف؛ إذ هي تُساعد في الشعور بالامتلاء وتحدّ من الرغبة في تناول الطعام.