وصفات طبيعية لتقوية جهاز المناعة
يعتبر جهاز المناعة هو أحد أهم أجهزة الجسم التي تحارب الأمراض وتحمي الجسم من الكثير من الفيروسات والإلتهابات والأمراض الأخرى.
يعتمد الكثير من الناس على الوصفات الطبيعية التي من شأنها معالجة بعض الأمراض وتقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجسم بشكل عام،
وصفات طبيعية لتقوية جهاز المناعةنقدمها من موقع كويتيات
البقدونس:
يشتهر هذا النبات الورقي الأخضر النضر بغناه بالبوتاسيومِ، كما أنه يستعمل في أغلب الأحيان كزينة ويترك دون أكل، إلا أن فائدتها عظيمة، ويجب أن لا يخلو أي طبق سلطة منها، لما تحتويه من فيتامينات. وثبت أنها تَقوي الكلى وتساعد على إزالة السموم من الجسم و تساعد على شفاء الإلتهابات .
الثوم:
يستعمل الثوم يبشكل خاص في المطبخ، ويشتهر الثوم بقدرته على تقوية المناعة الذاتية للجسم، بالإضافة الى انها علاج لسعال والبرد.
يقوي جهاز المناعة ويحتوي على 10 مركبات وكلها تساعد في تقوية مناعة الجسم.حبة البركة:
تقوي المناعة تساعد على الوقاية من امراض القلب والاوعية والسكر والكلى والعيون والجلد.
الزنجبيل:
من أشهرالأعشاب ، والذي يستخدم بكثرة في المطبخ الصيني، حيث لا يخلو أي طبق منه أو من بهاراته. وهو مفيد ومقوي ويساعد على الوقاية من العديد من الأمراض.
يعتبر عش الغراب أحد النباتات الغنية بالسكريات المعقدة، والبروتينات، حيث إنه ينشط خلايا النخاع العظمى، وخلايا الغدة التيموزية، والخلايا الآكلة، وبالتالي فهو يحارب أيّ اعتداء من البكتيريا والفيروسات.
طرق تقوية جهاز المناعة في الشتاء
1-شرب العصائر الطازجة؛ مثل: عصير الليمون الحامض، والبرتقال والجوافة، والتوت، والعنب.
2-الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين ج؛ مثل: البرتقال، واليوسفي، والليمون، والجوافة، والتفاح، والخضروات الورقية.
3-تناول طبق من السلطة الخضراء بشكل يومي، وذلك لأنه يقي من مرض الإنفلونزا، كما أنّه يقوي جهاز المناعة بشكل عام.
4-ممارسة الرياضة لمدّة ثلاثين دقيقة يومياً.
5-النوم لفترات كافية؛ وذلك لأن قلة عدد ساعات النوم تؤثر على كفاءة الجهاز المناعي.
6-شرب العصائر الطازجة؛ مثل: عصير الليمون الحامض، والبرتقال والجوافة، والتوت، والعنب.
